林州信息网
科技
当前位置:首页 > 科技

怎样才能变得年轻?如何做才能变得更年轻?[图]

发布时间:2019-09-13 20:08:06 编辑:笔名

每个人都想青春永驻,都希望自己拥有一个好的肌肤,女人都爱美,都会做好肌肤保养的工作。特别是快30岁的女性朋友,更加得注重对肌肤的保养,否则很容易呈现衰老的迹象。想要青春永驻,就得先养成良好的生活习惯,下面,我们一起来看看有哪些方法可以变得年轻。

1、怎样才能变得年轻

少染发——护头发

每年染发不要超过两次;染发前一定要做皮肤测试;别用放置半年以上的染发剂;如果追求时尚,最好选择局部漂染;头皮有伤口,患慢性病即将怀孕或是已经怀孕的女性都不宜染发。

不佩戴隐形眼镜——护眼睛

多吃小麦,牛奶,瘦肉,蔬菜,因为它们含有丰富的b族素,此外,不要配带隐形眼镜,容易因缺氧导致角膜水肿。

有氧运动——护鼻子

女性经期时应远离污染较重的地方,或过冷过热的环境每周至少3次1个小时以上的有氧运动,也可以人喷洒药物雾剂清洗。

做好防晒——护皮肤

防紫外线最好的方法就是防晒霜,sph15以上就可以了,选口红最好不要选珠光的,因为它们含有更多的有害金属。

穿面质文胸——护乳房

能不做人流手术尽量别做,文胸最好是棉质的,过多的蕾丝虽然让你更加可爱,但也可能阴碍了你的乳腺分泌,多吃玉米、南瓜和萝卜。

适当减肥——护心脏

适量减肥,少吃蛋黄一周最多只能吃两个,适度饮酒,每周喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。

这些简单的养生方法,坚持使用,就能让你留住青春脚部,身体体质变得更加年轻。健康的身体,需要你细心的养护。多了解和掌握一些养生良方,这样就能让你很好的增强体质,让你的身体得到年轻态。

2、按摩美容效果

1.两手五指按住额头正面和侧面,指头缓缓地由发际线向头顶推揉。头部两侧的肌肉对面颊起到牵拉支撑作用,按摩这一带的肌肉可增加肌肉弹性,有助防止法令纹的形成。

2.大拇指、食指以及中指捏起眉头,用大拇指顶在眉头下侧凹陷处,用力按压片刻,以有酸胀感为宜,然后一点一点向左右眉梢捏揉。眉部肌肉对眼睛起到牵拉支撑作用,通过按摩眉部,能放松肌肉,消除视疲劳、防止眼角下垂。

3.用力眨眼,闭眼4秒钟,然后再用力睁开眼,保持4秒钟,反复做5遍。眼部周围的肌肉松弛容易令人看上去无精打采,还会导致眼睑不能闭合,影响睡眠。每天按照上述方法多眨眼,即可让人神采奕奕。

以上就是关于按摩眉眼法的介绍了。如果你也想留住青春脚步,就赶紧来试试这款妙方吧。中医博大精深,不仅有治病的良方,它还有很多美容护肤的妙计,如果你对中医美容感兴趣,可多来掌握一些美容方案。

小便黄赤是怎么回事
小儿厌食如何调理
汉森四磨汤治疗便秘
3个月宝宝咳嗽